12月もあともう少し、お店の方も予約がいつもより早めに埋まって来ているようで年末らしい感じです。
毎朝のランニングに加えて最近は数年振りにスポーツジムのトレーニングも開始しました。仕事終わりの時間や休日の時間に筋トレをやるのが主な目的です。
走ったりの有酸素運動は好きなんですが
主に上半身中心の筋トレは今まであまりやってなかったのでまた少しづつ鍛えていこうと思っています。
息子も影響されたのかサッカーの練習後にもかかわらずトレッドミルでトレーニングです。
なんか親子でこんなトレーニングする日がくるとはなんか感慨深いです。
今年から来年にかけて意識してる事は1日の時間を有効に使うコト、
もちろん仕事も最重要ですがプライベートな時間もダラダラパソコンやスマホいじったりとかじゃなく時間を大事に使うようにしたいなって思ってます。
もちろんテレビをみたり友人と会って話したりするのも貴重な時間です。
うまくバランスよく時間を使って充実した過ごし方を意識していこうとゆうのが僕のいま考えていることです。
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