コンディションを整える2

前回の続きです。

頭皮や肌のコンディションを整えるには食生活や運動も大事だって事は書きましたが…

もちろん睡眠も大事‼︎

僕は6-7時間寝れば大丈夫なんで朝はだいたい六時には起きてランニングにいきます。

人間ですから楽しい日もあれば
そうでない日ももちろんあります、

でも寝て起きてランニングで汗をかいて全てリセットします。

能天気なB型の性格もあると思いますが
苦笑

この朝のランニングの時間だけは真面目に仕事の事なんかを考えて、
どんなデザイン作ろうとか、出来るだけ楽しい発展的な事だけイメージします。

逆に仕事終わりのプライベートは美容の事はあまり考えないんですが…笑

だいたいこんな感じで健康でスッキリとした気分で仕事に望めるように

コンディションを整えています。

当たり前といったらそうかもしれないですが、

一日に担当するお客様の数が多くても、
少なくても同じテンションでいけるような感じで。

ちなみに今日の朝ごはんは、パン系で

炭水化物や肉の倍以上は野菜、果物を取りました。

もちろん焼肉とかお酒も飲みますが、
翌朝の事、意識してます。

今回はヘアーのコンディションを整える事から体調を整える方に横道にそれて⁈
しまいましたが…

また今度の機会にヘアーの事に特化した事かいてみようと思います。

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