コンディションを整える

美容師の僕はよくお客様に、
髪が健康な状態や薄くならない為にどうしたらいいか?
よく質問されます。

美容室でトリートメントする
ヘッドスパ
髪にあった良いシャンプーを使う
まめにカットする…

もちろんすべて正解だし
そうした方が良い事ですが…

まず一番大事な事って健康な身体に保つ事だと思うんです。

まずは食事‼︎
バランスのいい食生活は大事です。

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これが僕の今日の朝食
日本の朝ごはんって感じでしょ。

和食の朝食ってバランスがいいし
髪に必要な成分もたくさん入っています。

食生活が荒れるとお肌のトラブルが起こりますよね。

肌っていえば頭皮もおなじ肌
健康的な食生活でお肌と頭皮のコンディションを良い状態に保つ事が出来ます。

特に僕らオヤジ世代…笑
になると仕事でいろんな頭皮を見ますが
ジャンクフードやラーメンを頻繁に食べている人の頭皮って必要以上に油分が分泌されていて、俗に言う

脂ギッシュ…

加齢臭もするし汗も臭い

だから食べ物って外見に出ると思うし
女性にも同じ事が言えます。

僕は毎朝10キロのランニングをするんですが、
体型維持もあるし、気分がいいのもですが汗をかく事で新陳代謝を活発にさせると肌も綺麗になるんです。

それと腹筋や腕立てなんかでお腹も出ないように気をつけます。

続く

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